Entretenir sa forme après 55 ans, c’est important ! La pratique d’une activité physique régulière améliore la qualité de vie des personnes et préserve leur santé et leur autonomie. C’est ce que propose l’atelier « Bouger pour rester actifs » de l’association Atout Age Alsace.

Atout Age Alsace regroupe les caisses de retraite du régime général (CARSAT Alsace-Moselle), agricole (MSA Alsace) et des collectivités locales (CNRACL). Elle propose des actions collectives multithématiques sur l’ensemble de la région Alsace pour préserver l’autonomie et les relations sociales des retraités.

Pour rester en forme longtemps, il est important d’entretenir son capital santé.

Animé par un animateur sportif diplômé, l’atelier « Bouger pour rester actifs » vous apportera les clés nécessaires pour améliorer votre condition physique et vos capacités cardio-respiratoires

Participez à notre atelier virtuel de 5 séances d'activités physiques adaptées à votre âge et à votre santé :

• Réveil musculaire et articulaire
• Renforcement musculaire avec et sans matériel avec une utilisation de techniques variées.
• Renforcement de la mobilité fonctionnelle, de l’équilibre et de la coordination ….

Des activités variées pour retrouver bien être et l’envie de reprendre ou poursuivre une activité physique !

Nos prochaines séances depuis chez vous via votre ordinateur ou votre tablette :

• mardis de 14h à 15h30 du 13/04 au 25/05 (séance de familiarisation à l'outil ZOOM le 06/04)
• mercredis de 10h à 11h du 14/04 au 26/05 (séance de familiarisation à l'outil TEAMS le 07/04)
• jeudis de 15h15 à 16h15 du 22/04 au 03/06 (séance de familiarisation à l'outil ZOOM le 15/04)
• vendredis de 9h30 à 10h30 du 23/04 au 04/06 (séance de familiarisation à l'outil GOOGLE MEET le 16/04)

Comment y participer ?

C’est très simple, inscrivez-vous directement sur le site-internet de l’association : www.atoutagealsace.fr ou par téléphone au 03 89 20 79 43

Retrouvez toutes nos actualités et nos actions sur notre site internet www.atoutagealsace.fr